Os Sonhos

Os sonhos, apesar de serem muito estudados, ainda são um desafio para a ciência.
Imagine que eles são como uma novela. Todas as noites, sonhamos de quatro a cinco capítulos e cada um deles dura de 20 a 30 min. Se uma pessoa dorme oito horas, passa cerca de 1h30min sonhando.
Muitas vezes, não lembramos dos sonhos. As imagens desaparecem assim que acordamos. Quando não escapam da memória, parecem mais curtos do que realmente são. O mais difícil é entendê-los, já que os sonhos não seguem um roteiro. Somos sempre surpreendidos por uma história que parece não ter lógica

Mas afinal, por que sonhamos? Onde nascem os sonhos? Devemos dar importância a eles?
Segundo o psicoterapeuta Ari Rehfeld, nós somos a estrela principal dos nossos sonhos, somos o roteirista, não temos a limitação do tempo. Podemos estar há 200 anos e, ao mesmo tempo, hoje.
Cem anos atrás, o psiquiatra austríaco Sigmund Freud publicou o livro "A interpretação dos sonhos". Freud dividiu a mente entre consciente e inconsciente. Nesse último, estariam os nossos complexos, recalques, tudo o que a gente reprime. Os sonhos seriam o inconsciente se manifestando através de símbolos. Para Freud, os sonhos são a realização de um desejo oculto.
O que Freud chamou de inconsciente é o que os neurologistas chamam hoje de sistema límbico ou a região mais profunda do cérebro. A parte frontal é o cérebro mais sofisticado, mais evoluído. É lá que fica o controle de nossas ações quando estamos acordados. Quando dormimos, há uma inversão. Essa parte mais anterior, adormece, e essa mais profunda, desperta. Ela produz todos os nossos sonhos, as nossas emoções que ocorrem durante o sonho.

Há cerca de 50 anos, descobrimos que, enquanto sonhamos, ocorre, em uma das fases do sono, o que chamamos de Rem que, em inglês, significa "movimento rápido dos olhos". Ele acontece quase sempre na segunda metade da madrugada. É um sono profundo que nem nos mexemos quando estamos nessa fase

Ainda não se sabe ao certo qual a função dos sonhos para o nosso organismo. O que se acredita é que eles não existiriam se não houvesse um motivo.
Enquanto não se descobre o verdadeiro significado dos sonhos, podemos dar um sentido mais poético a eles. Quando fechamos os olhos, sonhos viram sinônimo de liberdade

Os sonhos são importantes para que uma pessoa conheça melhor sua realidade, seus desejos e descubra soluções para seus problemas. Eles são representações simbólicas, quer dizer, nada no sonho deve ser tomado de forma literal.
Para lembrar dos sonhos, o primeiro passo é informar ao cérebro que você quer lembrar. Facilita se a pessoa falar alto o que lembrar. Ao acordar, não levante imediatamente a cabeça, pois o organismo está em metabolismo basal e os órgãos estão trabalho o mínimo. Fazer um movimento faz com que a memória recente seja apagada. O ideal é levantar de lado e devagar.


Existe uma corrente de pensamento que acredita que o ser humano tem experiências fora do corpo enquanto dorme. Essa teoria se chama projeciologia. Bem...acredite se quiser...