Dicas para Equilibrar as Emoções
1. Entrar numa igreja ou num templo vazio, sentar-se e descansar curtindo a paz e o silêncio.
2. Escolher um mestre e acreditar nele.
3. Participar de um trabalho voluntário. Ajudar a quem precisa dá maior sentido à vida.
4. Aprender a rir de si mesmo(a).
5. Curtir aquilo que se tem sem preocupar-se em acumular posses.
6. Divulgar apenas boas notícias. Se ouvir informação triste, guarde para si.
7. Compartilhar as incertezas. Ao escutar o que os outros têm a dizer as dúvidas se aclaram.
8. Prestar atenção na intuição. Ser intuitivo é deixar o coração dar um pulinho no futuro e voltar rapidinho.
9. Diversificar os interesses. Investir energia em uma só coisa é correr risco de deixar de ter prazer em outras.
10. Ser nosso maior fã. Sou poderoso(a), incrível, maravilhoso(a), perfeito(a), divino(a), o(a) melhor.
11. Dizer mais "eu te amo".
12. Mostrar entrega, carinho e disposição para aceitar o outro do jeito que é.
13. Ter jogo de cintura. É mais fácil aceitar as mudanças quando entendemos que não é possível controlar tudo nem todos.
14. Arranjar um passatempo. Existe outras coisas além do trabalho.
15. Saiba receber um elogio. A admiração pode ser sincera e fazer bem ao ego.
16. Agradecer sempre. Perceber que o universo está lhe dando o que pode dar - e que somos uma pessoa abençoada por isso.
17. No carro ou em casa, ouvir música alegre e cantar junto.
18. Conversar mais com os amigos, os familiares, o namorado (ou a namorada), o cachorro, o papagaio...
19. Passar numa livraria, comprar um bom livro e ler.
20. Dar boas gargalhadas. Pode ajudar a "acordar" outras pessoas.
(Adaptado de AD)